你有减重的时候吗？减重的时候你一般会吃什么？会不会选择“轻食”呢？但你知道吗？有的轻食会越吃越重，不仅起不到减重的作用，还会让你越吃越胖！

油炸食品

以为吃轻食就没油炸食品了？有时候沙拉里的蔬菜也可能是放油炒熟的，比如西葫芦、玉米粒。

沙拉酱

不吃油炸的没问题了？生蔬菜不好吃，总要加点酱才能改善口感，但是沙拉酱才是真正的热量炸弹，一包沙拉酱比一个汉堡热量都高。

假粗粮

大部分轻食里，都会加上一些紫米、糙米，让你听名字感觉很健康，但是这也是精致的碳水啊！

别再被假轻食骗了！想减重就得管住嘴、迈开腿！你吃过轻食吗？

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